#Kolesterol (3)
Salud
Alimentos para reducir el colesterol que han sido probados…
La avena contiene fibra soluble que reduce el colesterol LDL; de 5 a 10 gramos de fibra soluble al día pueden reducir el LDL. Una porción de cereal de avena aporta de 3 a 4 gramos de fibra.
Salud
6 síntomas de colesterol alto que a menudo pasan desapercibidos
El colesterol alto no tiene síntomas típicos, por lo que muchas personas no lo saben; los síntomas generalmente solo se sienten después de que se forman placas en los vasos sanguíneos.
Salud
8 formas de reducir el colesterol de manera natural sin medicamentos
Las fibras solubles se unen a las grasas en el tracto digestivo, lo que reduce la absorción de colesterol; entre sus fuentes se encuentran la avena, la manzana, el plátano, la judía roja y la zanahoria.