#Kolesterol (3)
Kesehatan
6 Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Tidak Disadari
Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala khas sehingga banyak orang tidak menyadarinya; gejala umumnya baru dirasakan setelah plak terbentuk di pembuluh darah.
Kesehatan
8 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat
Serat larut mengikat lemak di saluran cerna sehingga mengurangi penyerapan kolesterol; sumbernya antara lain oatmeal, apel, pisang, kacang merah, dan wortel.
Kesehatan
Makanan Penurun Kolesterol yang Terbukti Secara Ilmiah
Oatmeal mengandung serat larut yang menurunkan kolesterol LDL; 5–10 gram serat larut per hari dapat menurunkan LDL. Satu porsi sereal oatmeal memberi 3–4 gram serat.