Gesundheit

Normaler Blutdruck nach Alter: Hier die komplette Tabelle

Stateline MEDIA Redaktion•14 Oktober 2026•2 Min. Lesezeit

Normaler Blutdruck unterscheidet sich je nach Altersgruppe.Die Erkenntnis des normalen Bereichs hilft, Hypertonie oder Hypotonie frühzeitig zu erkennen.

Kernfakten

Normalerweise liegt der Blutdruck bei Erwachsenen im Bereich von 90/60 mmHg bis 120/80 mmHg.
Die American Heart Association sagt, dass ein gesunder Blutdruck unter 120/80 mmHg liegt.
Klassifizierung JNC VII: Prähypertonie 120-139/80-89 mmHg; Hypertonie des Grades 1: 140-159/90-99 mmHg; Hypertonie des Grades 2: über 160/100 mmHg.
Bei älteren Menschen ist der Blutdruckbereich tendenziell höher, da die Blutgefäße im Zuge des Alterungsprozesses ihre Elastizität verlieren.
Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen: Alter, Lebensstil, medizinische Zustände (Diabetes, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen), Stress und bestimmte Medikamente.
Die systolische ist der Druck, wenn das Herz Blut pumpt; die diastolische ist der Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Blutdruckwerte verstehen: systolisch und diastolisch

Das Ergebnis der Blutdruckmessung besteht immer aus zwei Zahlen, z. B. 120/80 mmHg. Die erste Zahl ist der systolische Druck, d. h. der Druck, wenn das Herz Blut in den ganzen Körper pumpt. Die zweite Zahl ist der diastolische Druck, d. h. der Druck, wenn das Herz zwischen zwei Schlägen ruht.

Die verwendete Einheit ist Millimeter Wasser (mmHg). Wissen, was diese beiden Zahlen bedeuten, ist wichtig, damit Sie die Messergebnisse im Tensimeter nicht falsch interpretieren, sowohl manuell als auch digital.

Normaler Blutdruck nach Alter

Es gibt keine einzige Zahl, die für alle gilt, aber die folgenden allgemeinen Bereiche werden als Referenz verwendet: Babys (0-12 Monate) 75-100/50-70 mmHg; Kinder (1-10 Jahre) 80-110/50-75 mmHg; Jugendliche (11-18 Jahre) 90-120/60-80 mmHg; Erwachsene (19-40 Jahre) 95-135/60-85 mmHg; Erwachsene (41-60 Jahre) 110-145/70-90 mmHg; und ältere Menschen (über 60 Jahren) 110-150/70-90 mmHg.

Die American Heart Association besagt, dass ein gesunder Blutdruck unter 120/80 mmHg liegt.Mit zunehmendem Alter neigen die Blutgefäße dazu, härter zu werden, so dass der Blutdruck natürlich ansteigt - deshalb ist das normale Bereich im Alter etwas höher.

Ab wann spricht man von Hypertonie?

Basierend auf der Klassifikation des Gemeinsamen Nationalen Komitees (JNC) VII: normaler Blutdruck unter 120/80 mmHg; Prähypertonie 120-139/80-89 mmHg; Hypertonie Stufe 1 bei 140-159/90-99 mmHg; Hypertonie Stufe 2 über 160/100 mmHg; und Hypertoniekrise bei 180/120 mmHg.

Unkontrollierter Bluthochdruck erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Nierenschäden. Umgekehrt kann auch ein zu niedriger Blutdruck (Hypotonie) Beschwerden wie Schwindel und Schwäche verursachen. Besprechen Sie Ihre Messergebnisse mit einem Arzt für eine genaue Interpretation.

Tipps, um den Blutdruck normal zu halten

Der Blutdruck wird von vielen Faktoren beeinflusst: Alter, Ernährung, körperliche Aktivität, Rauch- und Alkoholkonsum, medizinische Zustände wie Diabetes und Nierenerkrankungen, Stressniveau sowie bestimmte Medikamente.

Um ihn normal zu halten: regelmäßige Bewegung wie Spazierengehen oder Schwimmen, die Salzaufnahme begrenzen, mehr Obst und Gemüse essen, mit dem Rauchen aufhören, Stress gut bewältigen und den Blutdruck regelmäßig kontrollieren. Liegen Ihre Blutdruckwerte außerhalb des Normalbereichs, konsultieren Sie bitte umgehend einen Arzt oder eine Gesundheitseinrichtung.