रुमेटिज्म और जोड़ों का दर्द क्या है

रुमेटिज्म एक सामान्य शब्द है जो जोड़ों, मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों पर हमला करने वाली कई बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इस शब्द में कई तरह की स्थितियां शामिल हैं, जिनमें ऑटोइम्यून विकार के कारण होने वाला rheumatoid arthritis, उम्र बढ़ने के कारण होने वाला ऑस्टियोआर्थराइटिस, असाम गाउट (gout), लूपस से लेकर ankylosing spondylitis तक शामिल है।

ऑटोइम्यून रुमेटिज़्म जैसे रुमेटॉइड आर्थराइटिस में, प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ जोड़ों पर हमला करने लगती है, जिससे जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन हो जाती है। वहीं ऑस्टियोआर्थराइटिस में, जोड़ों की गद्दी का काम करने वाला उपास्थि समय के साथ घिस जाता है, जिससे हड्डियाँ आपस में रगड़ खाती हैं और दर्द पैदा होता है।

जोड़ों के दर्द के कारण जिन्हें जानना जरूरी है

जोड़ों का दर्द कई कारणों से हो सकता है। आनुवंशिक कारक या रुमेटिज़्म का पारिवारिक इतिहास किसी व्यक्ति के इसे होने के जोखिम को बढ़ाता है। मोटापा भी एक महत्वपूर्ण कारक है क्योंकि गतिविधि के दौरान घुटनों और कूल्हों के जोड़ों को अतिरिक्त भार उठाना पड़ता है।

जीवनशैली भी भूमिका निभाती है: धूम्रपान, कम गतिशीलता और जोड़ों की अनुपचारित चोटें जोड़ों के क्षरण को तेज कर सकती हैं। कम उम्र में, ऑटोइम्यून कारकों और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण रुमेटिज्म हो सकता है। इसके विशिष्ट लक्षण हैं जोड़ों में दर्द, विशेष रूप से सुबह में अकड़न, सूजन और लालिमा, जो आमतौर पर घटते-बढ़ते रहते हैं और देर से इलाज होने पर बिगड़ सकते हैं।

जोड़ों के दर्द और गठिया से निपटने का तरीका

रुमेटिज्म का इलाज उसके कारण के अनुसार किया जाता है, इसलिए निदान स्थापित करने के लिए डॉक्टर की जांच महत्वपूर्ण है। डॉक्टर आमतौर पर दर्द और सूजन को कम करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (OAINS), दर्द निवारक दवाएं, या ऑटोइम्यून मामलों में DMARD और कॉर्टिकोस्टेरॉइड जैसी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं लिखते हैं।

दवाओं के अलावा, फिजियोथेरेपी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और जोड़ों को अधिक लचीला बनाने में मदद करती है। घर पर, आप दर्द को कम करने के लिए गर्म सेक या सूजे हुए जोड़ों के लिए ठंडे सेक का इस्तेमाल कर सकते हैं। तैराकी, योग या स्ट्रेचिंग जैसे हल्के व्यायाम नियमित रूप से करने से जोड़ अधिक झटके के बिना लचीले बने रहते हैं।

आहार का भी असर पड़ता है: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जियां और फल खूब खाएं, मछली और टेम्पे जैसे कम वसा वाले प्रोटीन चुनें, और नमक, चीनी तथा प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को सीमित करें। कर्क्यूमिन युक्त हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। तनाव का अच्छी तरह प्रबंधन करें क्योंकि तनाव लक्षणों को और बिगाड़ सकता है।

डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए

जोड़ों का दर्द कुछ दिनों में बेहतर न हो, जोड़ों में सूजन और लंबे समय तक अकड़न बनी रहे, या तकलीफ रोजमर्रा की गतिविधियों में बाधा डालने लगे तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। गंभीर मामलों में डॉक्टर विस्तृत उपचार के लिए रुमेटोलॉजी विशेषज्ञ के पास रेफर करेंगे।

रुमेटिक को नजरअंदाज न करें क्योंकि अगर इसका ठीक से इलाज न किया जाए तो यह गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है, जिसमें स्थायी जोड़ों की क्षति से लेकर उंगलियों का टेढ़ा होना, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस शामिल हैं। तेज और सही इलाज से लक्षणों को कम किया जा सकता है और बीमारी की पुनरावृत्ति तथा जटिलताओं को रोका जा सकता है।