#VitaminC (2)
स्वास्थ्य
विटामिन सी: फायदे और रोजाना की जरूरत
विटामिन C एक जल में घुलनशील विटामिन है जिसे शरीर संग्रह नहीं करता, इसलिए इसकी आवश्यकता प्रतिदिन पूरी करनी होती है।
स्वास्थ्य
नींबू के स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ हृदय से लेकर चमकती त्वचा तक
एक नींबू में लगभग 31 मिलीग्राम विटामिन C होता है — जो दैनिक आवश्यकता का 51 प्रतिशत के बराबर है; प्रति 100 ग्राम नींबू में लगभग 53 मिलीग्राम विटामिन C होता है।