#Diabetes (4)
Kesehatan
10 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan, Jangan Anggap Sepele
Diabetes sering berkembang tanpa gejala yang jelas pada tahap awal; banyak penderita baru terdiagnosis setelah komplikasi muncul.
Kesehatan
10 Pantangan Makanan Penderita Diabetes yang Wajib Dihindari
Makanan dan minuman tinggi gula tambahan seperti permen, cake, donat, dan selai cepat dicerna tubuh sehingga memicu lonjakan gula darah.
Kesehatan
Makanan Penurun Gula Darah yang Baik untuk Penderita Diabetes
Serat dari sayur, buah utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh membantu rasa kenyang dan pengelolaan gula darah; tingkatkan asupan serat secara bertahap.
Kesehatan
Bahaya Gula Berlebih bagi Tubuh, dari Obesitas hingga Jantung
WHO menganjurkan asupan gula bebas kurang dari 10 persen total energi harian, dan menurunkannya hingga di bawah 5 persen (sekitar 25 gram atau 6 sendok teh) memberi manfaat kesehatan tambahan.