出发前做好预算和预算。

按BPS的数据,印度尼西亚家庭平均花费每月收入的五成左右用于食物和家庭需求。

第一步是在购物前检查家中的库存。打开冰箱和存储柜,看看什么真的耗尽了,不要只依靠记忆。之后,根据类别创建一个结构化的购物清单:蔬菜,水果,草莓,香料和家庭需求。清晰的清单使消费者避免冲动性购买,使支出膨胀。

也设定清晰的预算限制,例如按需求类别划分。有了明确的预算,支出更受控制,需求保持满足。

选择合适的购物场所

根据Katadata Insight Center的调查,大约64%的城市居民表示,由于竞争的价格和新鲜的材料,他们在市场上购物时更节约。

对于大米、烤油和烹饪香料等原料,购买大包可以节省长期成本,因为单元价格更便宜,而新鲜的原料,如蔬菜和水果,最好每周购买,以免快速破坏。

使用优惠和折扣,但谨慎。许多超市和电子商务商店在特定时刻提供大折扣,但不要低估折扣价格,然后购买实际上不必要的物品,而不是购物名单。

每周菜单,在家做饭。

编写每周菜单有助于更有导向的购物。计划未来5-7天的菜单,以各种食物,以便购买的食材可以有效地使用,而无需剩余。

最后,习惯于在家里做饭,除了比烤肉或订购食物更经济外,自己做饭也有助于保持家庭的营养摄入量。