何时脱发才算过度

洗头或梳头时掉发并不一定意味着有问题。据Alodokter报道，每天掉发50至100根仍属正常范围，不会导致头发变稀，因为与此同时新头发也在生长替代。

警惕每日脱发量远超正常水平、开始出现秃斑或头发明显稀疏的情况。若出现上述状况，应尽快就医以查明原因并获得正确治疗，因为过度脱发可能是某些疾病的信号。

脱发的原因

据dr. Riza Marlina介绍，脱发是指头发从头皮过度脱落，进而可能导致头发稀疏甚至秃顶。其原因多种多样：激素变化、不健康的饮食习惯（例如因严格节食导致蛋白质摄入不足）、不当的头发护理、某些药物的副作用、遗传或家族因素、自身免疫性疾病和贫血等健康状况，以及压力。

日常习惯也有影响。洗头过于频繁会带走头发和头皮的天然油脂，使头发容易断裂；建议每周洗头2-3次，或在头发脏了时清洗。编发或扎发过紧，以及过于频繁使用高温美发工具，也会削弱发质并导致脱发。

如何应对脱发

脱发处理需根据其原因进行调整。对于遗传性脱发，医生可为男性和女性开具直接涂抹于头皮的米诺地尔，或通常用于男性的非那雄胺片剂。若脱发由炎症引起，皮肤科医生可将皮质类固醇直接注射到头皮。

自我护理同样重要：使用温和配方洗发水或针对脱发的专用洗发水，在头发干燥状态下用宽齿梳梳理，避免过度拉扯发根的造型，以及均衡摄入营养饮食并妥善管理压力。

进阶选择：当已经秃顶时

如果脱发是由化妆品或药物引起的，通常停用几个月后会有所改善。孕妇脱发通常在产后3至4个月内恢复正常，而化疗患者的头发一般在治疗结束后6至12个月内重新长出。

如果已经出现永久性脱发，可以用假发来遮盖。植发等医疗手段也是一种选择。用于促进头发生长的激光疗法仍需就其长期益处开展进一步研究。