#VitaminC (2)
الصحة
فيتامين C: فوائد و احتياجاته اليومية
فيتامين C هو فيتامين لا يتم تخزينه من خلال الجسم ، لذلك يجب أن يتم الكشف عنه يومياً.
الصحة
فوائد الليمون للصحة: من صحة القلب إلى بشرة مشرقة
تحتوي ليمونة واحدة على حوالي 31 ملغ من فيتامين C — أي ما يعادل 51 في المئة من الاحتياج اليومي؛ ويحتوي كل 100 غرام من الليمون على حوالي 53 ملغ من فيتامين C.