Kesihatan

Sinusitis: Gejala dan Cara Mengatasi di Rumah

Redaksi Stateline MEDIA•14 Oktober 2026•3 minit bacaan

Sinusitis ialah keradangan rongga sinus dengan gejala hidung tersumbat dan sakit muka. Lazimnya berpunca daripada virus dan pulih dalam 7-10 hari. Rawat dengan bilasan saline, wap, kompres hangat dan banyak cecair. Jumpa doktor jika tidak pulih selepas 10 hari.

Fakta Utama

Sinusitis ialah keradangan pada rongga sinus di sekitar hidung dan kepala; gejalanya termasuk hidung tersumbat, sakit atau tekanan pada muka yang memburuk apabila membongkok, serta hingus pekat.
Sinusitis akut biasanya disebabkan oleh virus selesema, berlangsung 3-7 hari, dan biasanya sembuh sendiri dalam 7-10 hari.
Sinusitis yang berlarutan lebih 12 minggu walaupun telah dirawat dipanggil sinusitis kronik.
Rawatan di rumah yang berkesan: bilas hidung dengan larutan garam, hirup wap, kompres hangat, dan minum banyak cecair.
Antibiotik tidak berkesan melawan virus yang menyebabkan sinusitis; ia biasanya dipertimbangkan apabila gejala bertambah buruk atau tidak pulih selepas 10 hari.
Dekongestan hidung hanya boleh digunakan untuk beberapa hari kerana ia boleh menyebabkan hidung tersumbat semula (rebound congestion).

Apa Itu Sinusitis dan Gejalanya

Sinusitis ialah keradangan sinus — rongga berisi udara di dalam hidung dan kepala. Apabila sinus membengkak, mukus tidak dapat mengalir keluar dan terkumpul. Menurut Mayo Clinic, gejalanya termasuk hidung berair dan tersumbat disertai sakit, bengkak dan tekanan di sekitar mata, hidung, pipi atau dahi yang bertambah buruk apabila membongkok.

Gejala lain yang biasa dialami: sukar bernafas melalui hidung, sakit kepala, sakit gigi, serta hingus pekat berwarna jernih, kuning atau kehijauan yang keluar dari hidung atau mengalir ke tekak. Perlu diambil perhatian, perubahan warna hingus sahaja tidak secara automatik menandakan jangkitan bakteria.

Sinusitis Akut vs Kronik

Sinusitis akut paling kerap dicetuskan oleh selesema biasa atau virus pernafasan lain, biasanya berlangsung 3 hingga 7 hari dan umumnya sembuh sendiri dalam 7 hingga 10 hari. Pada peringkat ini, rawatan di rumah sering kali memadai dan masa adalah penawar terbaik.

Namun apabila gejala berlarutan melebihi 12 minggu walaupun telah menerima rawatan, keadaan itu dikenali sebagai sinusitis kronik. Gejalanya menyerupai selesema yang tidak sembuh: hidung tersumbat, lendir pekat berwarna, sakit tumpul pada wajah, serta penurunan deria bau dan rasa. Pada keradangan teruk, polip hidung boleh terbentuk dan mengganggu pernafasan.

Cara Menangani di Rumah

Beberapa rawatan mudah boleh melegakan gejala sinusitis. Minum banyak cecair untuk mencairkan lendir, gunakan ubat tahan sakit dan dekongestan yang dijual bebas, serta bilas hidung dengan larutan garam (saline) beberapa kali sehari. Hirup wap dari semangkuk air panas dengan tuala menutupi kepala, atau mandi air panas, juga membantu.

Letakkan kompres hangat dan lembap di sekitar hidung, pipi dan mata selama 20-30 minit, dua hingga empat kali sehari untuk melegakan kesakitan wajah. Elakkan alkohol kerana ia memburukkan pembengkakan lapisan hidung, dan jangan merokok atau terdedah kepada asap rokok. Dekongestan semburan hidung hanya digunakan beberapa hari sahaja kerana penggunaan berlebihan sebenarnya memburukkan lagi penyumbatan.

Bila Perlu ke Doktor

Sebahagian besar sinusitis disebabkan virus sehingga antibiotik tidak berkesan. Namun, jangkitan bakteria sekunder mungkin berlaku. Menurut Mayo Clinic, antibiotik umumnya dipertimbangkan apabila gejala memburuk atau tidak pulih selepas 10 hari. Jika diresepkan, habiskan seluruh dos antibiotik walaupun gejala sudah membaik agar tidak berulang.

Dapatkan pemeriksaan doktor atau fasiliti kesihatan dengan segera jika anda pulih seketika sebelum keadaan bertambah buruk semula disertai tekanan muka yang teruk, sakit gigi, demam dan keletihan selepas kira-kira seminggu sakit. Bagi sinusitis kronik, doktor mungkin mencadangkan steroid hidung atau oral, dan jika ubat tidak mencukupi, pembedahan sinus endoskopik untuk melebarkan saluran saliran.