Saúde
Sinusite: sintomas e como tratar em casa
A sinusite é uma inflamação das cavidades sinusais ao redor do nariz e da cabeça; os sintomas incluem congestão nasal, dor ou pressão facial que piora ao se curvar, além de secreção nasal espessa.
Stunting: causas e formas de prevenção desde os primeiros 1.000 dias
A Stunting é uma condição de falha de crescimento causada por desnutrição crônica por um longo período, caracterizada por altura abaixo do padrão para a idade da criança.
Hérnia (Turun Berok): sintomas, causas e tratamento
Hérnia é uma condição em que órgãos internos do corpo pressionam e protruem através de tecido muscular ou tecido conjuntivo enfraquecido.
Sinais Iniciais de Gravidez que Devem Ser Reconhecidos
Os sinais mais comuns de gravidez são o atraso menstrual ou a menstruação atrasada.
Restrições para Gestantes que Precisam ser Conhecidas
Os peixes com alto teor de mercúrio — como o tubarão, o marlim, o peixe-espada (swordfish) e o atum em grandes quantidades — devem ser evitados, pois o mercúrio pode interferir no desenvolvimento do sistema nervoso do feto.
As Doenças Não Transmissíveis Causam 1,3 Milhão de Mortes por Ano
Segundo dados da OMS de 2025, cerca de 1,378 milhão de mortes causadas por doenças não transmissíveis ocorrem na Indonésia a cada ano, o equivalente a 53 por cento de todas as mortes — afirmou o chefe da BPOM, Taruna Ikrar, durante a comemoração do Patient Safety Day 2026 na Universitas Pelita Harapan, em Tangerang, em 1 de outubro de 2026.
Vitamina D: benefícios e fontes naturais para o corpo
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que desempenha um papel importante na absorção de cálcio e fósforo para a saúde dos ossos e dentes.
Benefícios do Mel para a Saúde: Imunidade Forte até Cicatrização…
O mel contém vitamina A, complexo de vitaminas B, vitamina C, além de compostos ativos como flavonoides e ácidos fenólicos com propriedades antioxidantes.
Probióticos e Prebióticos: A Chave para a Saúde Intestinal
Os probióticos são microrganismos vivos (bactérias ou leveduras benéficas) que proporcionam benefícios à saúde quando consumidos em quantidade suficiente; os prebióticos são fibras especiais que servem de alimento para essas bactérias benéficas.
Vitamina C: Benefícios e Necessidade Diária
A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel que não é armazenada pelo corpo, de modo que suas necessidades devem ser atendidas todos os dias.
Menopausa: Sintomas e Como Lidar com Conforto
A menopausa é o período em que a menstruação cessa permanentemente, ocorrendo geralmente entre os 45 e 55 anos devido à diminuição dos hormônios estrogênio e progesterona.
Manchas Escuras: Causas e Formas Corretas de Tratamento
Hiperpigmentasi atau bintik hitam terjadi ketika sel melanosit memproduksi melanin secara berlebihan di area tertentu.
Pressão arterial normal por idade: esta é a tabela completa
A pressão arterial normal em adultos geralmente situa-se na faixa de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg.
MPASI: Guia Completo para Mães de Primeira Viagem
WHO dan IDAI merekomendasikan MPASI mulai diberikan saat bayi berusia enam bulan, ketika ASI saja tidak lagi cukup memenuhi kebutuhan gizinya.
Nutrisi Penting untuk Ibu Hamil: dari Asam Folat hingga Zat Besi
Gestantes precisam de 400–600 microgramas de ácido fólico por dia para prevenir defeitos do tubo neural (neural tube defect) no feto.
7 Alimentos Proibidos para Quem Tem Pressão Alta que Devem Ser…
O sal contém sódio que, quando seu nível aumenta no sangue, pode afetar a pressão arterial; recomenda-se que pacientes com hipertensão não consumam mais de 1.500 mg de sódio por dia.
Alimentos que Ajudam a Baixar a Glicose no Sangue e São Bons para…
Fibra de vegetais, frutas inteiras, leguminosas e grãos integrais ajuda na saciedade e no controle da glicemia; aumente a ingestão de fibra gradualmente.
Pré-eclâmpsia: sintomas perigosos na gravidez que exigem atenção
A pré-eclâmpsia é caracterizada por pressão arterial ≥140/90 mmHg acompanhada de proteína na urina (proteinúria), geralmente surgindo após 20 semanas de gestação.
Hiperplasia Prostática Benigna (HPB): Sintomas em Homens Idosos
A HBP (hiperplasia prostática benigna) é o aumento benigno da glândula prostática, não é câncer e é comum em homens à medida que envelhecem, especialmente acima dos 60 anos.
Anemia: Conheça os Sintomas de Falta de Sangue e os Alimentos que…
Anemia ou falta de sangue é uma condição em que o corpo tem deficiência de glóbulos vermelhos saudáveis ou hemoglobina.
Tifo: Conheça os Sintomas e as Restrições Alimentares para se…
A febre tifoide, ou tipes, é uma doença infecciosa causada pela bactéria Salmonella typhi, transmitida por alimentos ou bebidas contaminados.
Benefícios da cúrcuma para a saúde: das dores nas articulações à…
O principal composto ativo da cúrcuma é a curcumina, que possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.
Asma: Conheça os Sintomas e Como Lidar Durante uma Crise
A asma é uma doença respiratória crônica caracterizada por inflamação e estreitamento das vias aéreas (brônquios), que dificulta a respiração dos pacientes; até o momento, não pode ser totalmente curada, mas pode ser controlada.
Apendicite: Sintomas que Não Devem Ser Ignorados
Apendicite é a inflamação do apêndice, uma pequena bolsa em forma de dedo ligada ao intestino grosso no abdômen inferior direito; ocorre com mais frequência entre os 10 e 30 anos.
Pneumonia: Sintomas em crianças e adultos que precisam ser…
Os sintomas da pneumonia geralmente surgem de forma súbita, com febre e calafrios, tosse com catarro, falta de ar e dor torácica aguda ao tossir ou respirar profundamente.
Stunting: causas e como preveni-lo desde os primeiros 1.000 dias
O stunting é uma condição de falha no crescimento decorrente de desnutrição crônica ao longo de um período prolongado, caracterizada por altura da criança abaixo do padrão para a sua idade.
Dor de dente: causas e como aliviar adequadamente
As principais causas da dor de dente são cáries, inflamação da gengiva (gengivite), infecção ou abscesso na raiz do dente, dente rachado, além do dente do siso que cresce inclinado (impactação).
Enxaqueca: Causas e Como Aliviar
A enxaqueca é uma dor de cabeça de um lado só, latejante, que pode durar de 4 horas a 3 dias.
7 Alimentos Proibidos para Hipertensão que os Pacientes Devem Evitar
O sal contém sódio que, quando seus níveis aumentam no sangue, pode afetar a pressão arterial; pacientes com hipertensão são aconselhados a não consumir mais de 1.500 mg de sódio por dia.
Restrições que as Grávidas Precisam Conhecer
Peixes com alto teor de mercúrio — como tubarões, marlins, peixes-espada (swordfish) e atum em grandes quantidades — devem ser evitados, pois o mercúrio pode prejudicar o desenvolvimento do sistema nervoso do feto.
Pressão arterial normal com base na idade: esta é a tabela completa
A pressão arterial normal em adultos geralmente está na faixa de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg.
Benefícios do Jejum para a Saúde do Corpo Segundo Pesquisas
Uma revisão de 18 estudos em 2022 comprovou que o jejum intermitente reduz significativamente os níveis de proteína C-reativa (CRP), marcador de inflamação no organismo.
10 Sintomas de Diabetes Frequentemente Ignorados, Não os Subestime
O diabetes frequentemente se desenvolve sem sintomas claros nos estágios iniciais; muitos pacientes só são diagnosticados após o surgimento de complicações.
Hiperplasia Prostática Benigna (BPH): Sintomas em Homens Idosos
A HBP (hiperplasia prostática benigna) é o aumento da glândula próstata de natureza benigna, não sendo cancro, e é comum em homens com o avançar da idade, especialmente acima dos 60 anos.
Défice Calórico: A Forma Segura de Perder Peso
O CDC recomenda uma perda de peso segura e sustentável de 1–2 libras (0,5–1 kg) por semana.
Queda de Cabelo: Causas e Como Tratar Corretamente
Queda de 50-100 fios de cabelo por dia ainda está dentro do limite normal, porque novos fios crescem para substituí-los.
Crescimento da criança: etapas importantes a serem monitoradas
O crescimento da criança é dividido em quatro setores: capacidade de movimento grosseiro, movimento sutil, linguagem-inteligência, e socialização e independência.
Rosto para Dormir Bem e com Qualidade Todas as Noites
Adultos passam cerca de um terço da vida dormindo, de modo que a qualidade do sono determina em grande medida a saúde.
Alimentos que Baixam o Colesterol Comprovados Cientificamente
A aveia contém fibra solúvel que reduz o colesterol LDL; 5–10 gramas de fibra solúvel por dia podem diminuir o LDL. Uma porção de cereal de aveia fornece 3–4 gramas de fibra.
Benefícios da corrida matinal para a saúde física e mental
Estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology mostra que pessoas que correm 1-2 vezes por semana têm risco menor de doença cardíaca em comparação com as que não correm.
Pré-eclâmpsia: Sintoma Perigoso em Gestantes que Deve Ser Observado…
A pré-eclâmpsia é caracterizada por pressão arterial ≥140/90 mmHg acompanhada de proteína na urina (proteinúria), geralmente surgindo após as 20 semanas de gestação.
10 alimentos proibidos para diabéticos que devem ser evitados
Alimentos e bebidas com alto teor de açúcar adicionado, como balas, bolos, donuts e geleias, são rapidamente digeridos pelo corpo, o que provoca picos de açúcar no sangue.
Vertigem: causas e como tratá‑la
A vertigem é uma sensação de tontura que faz quem a sofre sentir que está girando, ou que tudo ao seu redor está girando, mesmo quando está parado.
Nutrientes Essenciais para Gestantes: do Ácido Fólico ao Ferro
As gestantes precisam de 400–600 microgramas de ácido fólico por dia para prevenir defeitos do tubo neural (neural tube defect) no feto.
Meditação para Iniciantes: Benefícios e Como Praticar
Meditação é uma prática que treina a mente para se concentrar em uma única coisa, por exemplo, a respiração; quando a mente divaga, o exercício consiste em trazê-la de volta ao foco.
SOP: Sintomas em Mulheres que Precisam de Atenção
A SOP (síndrome do ovário policístico) é um distúrbio hormonal que afeta a função dos ovários; os ovários produzem hormônios androgênicos em excesso, o que interfere na liberação dos óvulos.
Benefícios do Chá Verde: Protege o Coração, Queima Gordura e até…
Teh hijau (Camellia sinensis) é processado brevemente sem oxidação completa, de modo que o teor de antioxidantes catequinas é preservado, diferentemente do chá preto.
Conheça os sintomas e rejeição de alimentos para curar rapidamente
O tifo, ou febre tifoide, é uma doença infeciosa causada pela bactéria Salmonella typhi transmitida através de água ou alimentos contaminados.
Endometriose: Sintomas e tratamento que precisam ser conhecidos
A endometriose é uma condição em que tecido semelhante ao revestimento do útero (endométrio) cresce fora da cavidade uterina, por exemplo, nos ovários, nas tubas uterinas, no intestino ou na bexiga.
Benefícios da Fibra para a Digestão: Conheça a Tendência Fibermaxxing
Fibermaxxing é uma tendência de maximizar a ingestão de fibras até atingir ou ultrapassar a necessidade diária recomendada, de cerca de 25 a 38 gramas por dia para adultos.
Benefícios do Gengibre para a Saúde: de Náuseas a Inflamação
O principal composto bioativo do gengibre é o gingerol (e o shogaol), que confere o sabor picante característico e também suas propriedades medicinais.
Vacina contra a gripe: quem precisa?
A OMS recomenda a vacina contra a gripe para crianças de 6 meses a 5 anos, idosos com mais de 65 anos, mulheres grávidas, pessoas com doenças crônicas e profissionais de saúde.
Exclusivo ASI: Grandes Benefícios e Desafios para as Mães
Amamentação exclusiva é a oferta apenas de leite materno durante os primeiros seis meses, sem outros alimentos ou bebidas, conforme recomendação da OMS, da IDAI e do PP Número 33 Tahun 2012.
Mata minus pada anak: causas e formas de prevenção
Miopia (mata minus/rabun jauh) ocorre quando a luz incide antes da retina, fazendo com que objetos distantes pareçam embaçados.
Estômago e DRGE: Conheça os Sintomas e as Restrições
Maag não é uma doença específica, mas sim um conjunto de sintomas que indicam uma doença no estômago.
Alergia: Causas, Sintomas e Como Tratar
A alergia ocorre quando o organismo produz anticorpos IgE em resposta a alérgenos que entram no corpo.
Dor de Dente: Causas e Como Aliviá-la Corretamente
As principais causas de dor de dente são a cárie dentária, a inflamação da gengiva (gingivite), infecção ou abscesso na raiz do dente, dentes rachados e o siso que cresce inclinado (impactação).
Osteoporose: Conheça os sintomas e como prevenir a perda de massa…
A osteoporose é uma condição em que a densidade óssea diminui, tornando os ossos porosos e propensos a fraturas.
Benefícios do limão para a saúde: de um coração saudável a uma pele…
Um limão contém cerca de 31 mg de vitamina C — equivalente a 51 por cento da necessidade diária; por 100 gramas, o limão contém cerca de 53 mg de vitamina C.
Queda de Cabelo: Causas e Maneiras Corretas de Lidar com o Problema
A queda de 50 a 100 fios de cabelo por dia ainda está dentro dos limites normais, pois cabelos novos crescem para substituí-los.
Benefícios de Caminhar 30 Minutos Todos os Dias para a Saúde
Meta-analisis no European Journal of Epidemiology constatou que caminhar 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, está associado a uma redução de 19 por cento no risco de doenças cardíacas.
Os primeiros sinais de gravidez que você precisa saber
Os sinais mais comuns de gravidez são o atraso menstrual ou menstruação tardia.
10 Alimentos que os Diabéticos Devem Evitar Obrigatoriamente
Alimentos e bebidas com alto teor de açúcar adicionado, como doces, bolos, donuts e geleia, são rapidamente digeridos pelo corpo, o que provoca picos de glicemia no sangue.
Dor nas Articulações e Reumatismo: Causas e Como Lidar
Reumatismo é um termo geral para uma série de doenças que atacam articulações, músculos e tecido conjuntivo, incluindo a artrite reumatoide, causada por um distúrbio autoimune.
Dores Articulares e Reumatismo: Causas e Como Tratá-las
Reumatismo é um termo geral para uma série de doenças que atacam as articulações, os músculos e os tecidos conjuntivos, incluindo a artrite reumatoide, causada por uma disfunção autoimune.
8 Passos para Proteger as Crianças da Fumaça das Queimadas…
A Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) divulgou 8 recomendações para proteger as crianças dos perigos da fumaça das queimadas florestais e de terras (karhutla).
Benefícios do café preto e limite seguro de consumo diário
Café preto sem açúcar tem poucas calorias e é rico em antioxidantes como o ácido clorogênico e polifenóis.
Insônia: Como Lidar com a Dificuldade de Dormir Sem Dependência de…
A terapia cognitivo-comportamental para insônia (CBT-I) é o tratamento de primeira linha recomendado pela Mayo Clinic, NHS e Cleveland Clinic — com prioridade sobre os medicamentos para dormir.
Benefícios da Água Pura para o Corpo e Quanto é Preciso
A água é o principal componente químico do corpo e representa cerca de 50–70 por cento do peso corporal; cada célula, tecido e órgão precisa dela para funcionar.
Hemorroidas (Ambeien): Conheça os Sintomas e Como Tratá-las
Hemorroides, ou hemorroides, são a dilatação e inchaço dos vasos sanguíneos ao redor do ânus; do ponto de vista médico, trata-se de uma alteração nos coxins vasculares anais, e não necessariamente de uma doença perigosa.
Apêndice: Sintomas que Não Devem Ser Ignorados
A apendicite é a inflamação do apêndice, uma pequena bolsa em formato de dedo que se liga ao intestino grosso no lado inferior direito do abdômen; ocorre mais frequentemente entre os 10 e 30 anos de idade.
Check-up Médico: Quando Deve Ser Feito e O Que É Examinado?
Idade 19-39 anos: homens devem realizar check-up médico a cada cinco anos, mulheres a cada três a cinco anos.
Probióticos e prebióticos: a chave da saúde intestinal
Probióticos são microrganismos vivos (bactérias ou leveduras boas) que proporcionam benefícios à saúde quando consumidos em quantidade suficiente; prebióticos são fibras especiais que servem de alimento para essas bactérias boas.